Je voudrais pour commencer dire un mot sur les idées reçues que la plupart des gens ont sur l'haltérophilie. Tout d'abord NE PAS CONFONDRE haltérophilie et musculation!!! La musculation se pratique dans un but de détente, de développement musculaire ou de remise en forme. L'haltérophilie requiert de la souplesse, de la rapidité, de la coordination, de la concentration. L'apport musculaire n'intervient qu'en cas de pratique de haut niveau.
De plus, contrairement à ce que l'on pense, l'haltérophilie n'abîme en rien le corps et n'empêche pa de grandir. On apprend au contraire une position adéquate afin de pouvoir soulever un maximum de poids avec le minimum d'effort. Cette position se retrouve alors dans la vie quotidienne et évite bon nombre de douleur au dos, d'autant plus que cela apporte un renforcement musculaire au niveau des lombaires. Les douleurs articulaires ne surviennent qu'en cas de pratique à haut niveau, et cela se retrouve dans tous les sports professionels. Enfin, la pratique de l'haltérophilie n'empêche pas de grandir. Pour ma part, bien que je la pratique depuis 4 ans maintenant et qu'à 19 ans je suis encore en croissance, je mesure 1m76 et cela n'a terni en rien à mon développement. Sur ce petit mot je vous laisse découvrir mon blog et laisser libre cours à vos avis et n'hésitez pas à nous les faire partager.
De plus, contrairement à ce que l'on pense, l'haltérophilie n'abîme en rien le corps et n'empêche pa de grandir. On apprend au contraire une position adéquate afin de pouvoir soulever un maximum de poids avec le minimum d'effort. Cette position se retrouve alors dans la vie quotidienne et évite bon nombre de douleur au dos, d'autant plus que cela apporte un renforcement musculaire au niveau des lombaires. Les douleurs articulaires ne surviennent qu'en cas de pratique à haut niveau, et cela se retrouve dans tous les sports professionels. Enfin, la pratique de l'haltérophilie n'empêche pas de grandir. Pour ma part, bien que je la pratique depuis 4 ans maintenant et qu'à 19 ans je suis encore en croissance, je mesure 1m76 et cela n'a terni en rien à mon développement. Sur ce petit mot je vous laisse découvrir mon blog et laisser libre cours à vos avis et n'hésitez pas à nous les faire partager.
